来大姨妈即处于月经期，女生在月经期通常是可以吃苹果的。
一、苹果富含多种营养物质，如有机酸、糖分、维生素、膳食纤维等。经期会有血液流失，导致血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等元素丢失，而适量食用苹果能补充营养，起到补气养血的作用，进而缓解因失血带来的身体疲乏无力等状况。
二、月经期女性体质较为虚弱，易出现上呼吸道感染等疾病，此时吃苹果补充维生素能提升机体免疫力，降低患病几率。
三、苹果中的果胶可以吸收肠道中多余水分，能有效缓解腹泻症状。不过月经期间要注意尽量少吃生冷以及刺激性大的食物，以免引发月经期间腹痛不适，或造成月经量以及月经持续时间的延长。合理饮食对维持正常月经周期至关重要，同时要避免抽烟、喝酒。
总之，在月经期间，若出现不适症状应及时到医院就诊。而食用苹果有一定益处，但也要注意相关饮食禁忌。