乳头一碰就疼，可能与外伤、炎症、乳腺增生、乳腺癌等有关。
一、外伤：若经常对乳头进行拿捏、揉搓等不当操作，就容易致使乳头组织受损，进而出现一碰乳头就疼痛的状况。
二、炎症：因各种因素使得细菌、病毒等致病微生物侵犯乳头，引发乳头炎或乳腺炎，都可能伴有乳头疼痛症状。通常还会有乳头红肿、局部皮温升高、组织溃烂、渗液等表现。比如细菌感染可引起急性乳腺炎，患者除了乳头疼痛，乳房局部还会出现红肿、发热、疼痛等症状；病毒感染可引起病毒性乳腺炎，患者可能有发热、乏力等全身症状，同时乳头疼痛明显。
三、乳腺增生：在育龄期女性中较为多见，由于内分泌失调，雌激素分泌水平紊乱而导致病变发生。患者可能出现乳头疼痛的表现，还可能有乳头溢液、乳房内部出现包块等情况。乳腺增生可引起乳房周期性疼痛，一般在月经前加重，月经后减轻或消失；部分患者可能有乳头溢液，可为浆液性、血性或脓性。
四、乳腺癌：若肿瘤位于乳头下方，会形成局部包块，从而出现乳头疼痛、乳头溢液等情况。同时，还可能出现橘皮样变化、酒窝征、淋巴结肿大等现象。乳腺癌患者的乳头溢液可为血性、浆液性或水样；橘皮样变化是指乳房皮肤出现类似橘皮的外观；酒窝征是指乳房皮肤出现凹陷，如同酒窝一样；淋巴结肿大通常表现为腋窝或锁骨上淋巴结肿大。
总之，当出现乳头一碰就疼的情况时，需要及时就医，进行相关检查以明确原因，并采取相应的治疗措施。