神经性头疼的缓解方法包括缓解精神压力、局部按摩以及药物疗法等。
一、缓解精神压力：如果神经性头疼是由于近期精神过度紧张或频繁熬夜等引起的，那么就需要注意调整自身压力，养成规律的作息习惯。这样，一段时间后头疼症状通常能够自行缓解。比如，合理安排工作和生活，避免过度劳累和长时间处于高度紧张状态；保证充足的睡眠，每天按时入睡和起床。
二、局部按摩：可以在医生的指导下通过按摩头部皮肤来促进血液循环，这对于改善神经供血以及消除神经紧张、缓解头疼是有帮助的。具体可采用轻柔的按压和揉捏手法，重点按摩太阳穴、风池穴等部位。
三、药物疗法：若当前头疼感较为明显，可以遵医嘱服用布洛芬等非甾体类抗炎药物进行处理。这类药物在镇痛和消炎方面效果较好。此外，还可能会用到其他药物，如一些具有镇静作用的药物等。
总之，对于神经性头疼，可以通过上述多种方法来缓解，具体应根据个人情况选择合适的方法或综合运用多种方法。同时，如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。