神经性头疼的缓解方法包括缓解精神压力、局部按摩以及药物疗法等。
一、缓解精神压力：当神经性疼痛是由近期精神过度紧张或频繁熬夜等因素导致时，重点在于调整自身压力。要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，这样通常一段时间后头疼症状能够自行缓解。比如，合理安排工作与生活，避免过度劳累；通过适当的休闲活动，如散步、听音乐等放松身心；避免长时间处于高度紧张的状态。
二、局部按摩：可以在医生的指导下对头部皮肤进行按摩。1.通过按摩能够促进头部血液循环，这对于改善神经供血是有帮助的。(1)可促进血液更好地流向神经，为其提供充足的养分和氧气。2.同时也有助于消除神经紧张状态，进而达到缓解头疼的效果。(1)能让神经得到舒缓和放松，减轻因紧张而引发的头疼。
三、药物疗法：若当前的疼痛感较为显著，可遵医嘱服用布洛芬等非甾体类抗炎药物进行处理。这些药物在镇痛和消炎方面具有较好的效果。比如，布洛芬能有效减轻疼痛程度，缓解患者的不适感；并且能发挥一定的抗炎作用，对因炎症引发的头疼有较好的针对性。
总之，对于神经性头疼，可以根据具体情况选择合适的缓解方法，若头疼持续不缓解或加重，应及时就医。