长期大便不成形且肛门火辣辣疼痛，可能与多种肛肠疾病有关，如肛裂、痔疮、肛管炎等。以下是一些可能的原因和建议：
1.肛裂：肛管皮肤全层纵行裂开所形成的小溃疡，常引起肛门疼痛、便血和便秘。典型症状为肛门疼痛、便秘和便血。肛门检查时可发现肛裂的裂口。
建议：可在医生的指导下使用硝酸甘油软膏等药物缓解疼痛，同时保持肛门清洁，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大便通畅。如果肛裂严重，可能需要手术治疗。
2.痔疮：肛垫的支持结构、静脉丛及动静脉吻合支发生病理性改变或移位。内痔一般无明显疼痛，当内痔或混合痔脱出嵌顿，出现水肿、感染、坏死时，则会导致肛门疼痛。肛门检查时可发现内痔或外痔。
建议：可在医生的指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物治疗，同时保持肛门清洁，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大便通畅。如果痔疮严重，可能需要手术治疗。
3.肛管炎：肛管部位的急慢性炎症，可导致肛门疼痛、便血、肛门分泌物增多等症状。肛门检查时可发现肛管黏膜充血、水肿。
建议：可在医生的指导下使用抗生素、糖皮质激素等药物进行治疗，同时保持肛门清洁，每天温水坐浴。
4.其他：肠道肿瘤、溃疡性结肠炎、克罗恩病等也可能导致长期大便不成形且肛门火辣辣疼痛。
建议：如果长期大便不成形且肛门火辣辣疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如消瘦、贫血、腹痛等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、结肠镜等，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
此外，长期大便不成形且肛门火辣辣疼痛还可能与饮食、生活习惯等有关。建议保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，多饮水，避免辛辣刺激性食物。同时，注意肛门卫生，保持肛门清洁。如果症状持续不缓解，建议及时就医。