女性乳腺增生病的治疗需综合多方面因素，一般可通过调整生活方式、心理调节以及药物辅助等方式来改善。通常可从生活调理、心理干预、药物选择等方面来进行治疗。
生活方式调整
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，长期熬夜可能会影响内分泌平衡，加重乳腺增生的症状。建议晚上10点半左右上床睡觉，早上6~7点起床。合理饮食： 减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。例如每天应摄入500克左右的蔬菜，像西兰花、菠菜等，水果可选择苹果、香蕉等200~300克。同时要控制咖啡、浓茶的饮用，因为其中的咖啡因可能会刺激乳腺，加重不适。
心理调节
舒缓情绪： 长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中容易诱发或加重乳腺增生病。女性要学会通过合适的方式舒缓情绪，比如每天花15~30分钟进行冥想，或者每周进行1~2次瑜伽练习，也可以多与家人、朋友交流沟通来释放压力。避免长期精神压力过大： 工作中要合理安排任务，避免长期处于高度紧张的工作状态，尽量将精神压力控制在可承受范围内。
药物辅助
中成药： 可选用逍遥丸等中成药，其具有疏肝健脾、养血调经的作用，能在一定程度上缓解乳腺增生带来的胀痛等症状。一般按照说明书服用，一个疗程通常为1个月左右。维生素类药物： 维生素E、B族维生素等对乳腺健康有一定益处。维生素E可以选择每日服用100毫克左右，B族维生素可根据具体产品说明书来摄入，但一般每日的摄入量在几毫克到几十毫克不等，它们有助于调节内分泌，辅助改善乳腺增生情况。