胃里有气总是打嗝，可能是由以下原因引起的：
1.饮食因素：进食过快、过饱，或食用了产气食物，如豆类、薯类、肉类等，都可能导致胃里有气、打嗝。
2.精神因素：压力过大、情绪紧张等，可能导致自主神经功能紊乱，引起胃里有气、打嗝。
3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，可能导致胃的消化功能下降，使食物在胃内发酵，产生气体，引起打嗝。
4.其他：如胆囊炎、胆结石等疾病，也可能影响消化功能，导致胃里有气、打嗝。
针对这些原因，可以采取以下措施来缓解打嗝：
1.调整饮食：避免进食过快、过饱，少吃产气食物，如豆类、薯类、肉类等。
2.缓解压力：保持良好的心态，避免压力过大、情绪紧张。
3.治疗胃部疾病：如果打嗝是由胃部疾病引起的，需要及时就医，进行治疗。
4.其他：如按摩、深呼吸等，也可以缓解打嗝。
如果打嗝持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、胃胀、恶心等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群，如果出现打嗝症状，建议及时就医，以免延误病情。