抑郁症的诊断需通过收集病史、精神检查、抑郁量表测量、相关辅助检查等。其表现通常有兴趣缺乏、乐趣丧失，自卑、自责、自罪，想死或有自杀想法及行为，反应迟钝、思维迟缓、注意力不集中、记忆力下降等，应在正规医院精神心理科诊断治疗。日常生活中要注意：一、保证休息，避免过度劳累，不给自己过大压力；二、保持健康饮食习惯，均衡饮食，多吃水果蔬菜、肉蛋奶制品、水产品、大豆及坚果制品等，戒烟戒酒；三、适当锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等；四、学会缓解压力，维持稳定情绪状态。若调整效果不佳，则需考虑药物治疗、心理治疗和物理治疗，如在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物，同时进行心理治疗，也可联合使用改良电休克治疗和重复经颅磁刺激等辅助治疗。
总结：文章主要阐述了抑郁症的诊断方式、常见表现及日常注意事项，还介绍了治疗方法，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等，强调了应根据具体情况选择合适的治疗手段。