抑郁症的诊断需综合多方面，包括收集病史、进行精神检查、利用抑郁量表测量、开展相关辅助检查等。其表现通常有兴趣缺乏、乐趣丧失、自卑、自责、自罪、有想死或自杀念头及行为、反应迟钝、思维迟缓、注意力不集中、记忆力下降等，这些都要在正规医院精神心理科诊断和治疗。日常生活中要注意：一、保证休息，避免过度劳累，不给自己过大压力；二、保持健康饮食习惯，均衡饮食，多食用水果蔬菜、肉蛋奶制品、水产品、大豆及坚果制品等，做到戒烟戒酒；三、适当锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等；四、学会缓解压力，维持稳定情绪状态。若以上方法调整效果不好，就要考虑进行药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗可在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等。同时要进行心理治疗，也可联合使用改良电休克治疗和重复经颅磁刺激等辅助治疗。
总结概况提示：阐述了抑郁症的诊断方式和常见表现，强调了日常生活中的注意要点，以及治疗方法包括药物、心理和物理治疗等。