女人自慰既有好处也有坏处。
好处方面：
一、开发性感带。自慰可以让女性进一步探索自身的性感带，从而为获得高潮做好更充分的准备。
二、疏解对性的紧张。部分女性将性视为负担和压力，而自慰能帮助缓和这种压力，使自己在性方面更加放开和投入。
三、有助于睡眠。女性高潮后催产素和内啡肽分泌增加，有助于身体放松和平静，能改善夜间睡眠质量。
四、预防盆底功能缺陷。强烈的性高潮能增强盆底肌肉力量，这不仅有利于分娩，还可预防盆底功能出现缺陷，同时盆底肌肉力量强大也能使高潮体验更强烈。
坏处方面：
一、下腹疼痛。可能因自慰导致胃肠痉挛，进而引起小肚子疼痛。
二、尿道发炎。自慰时对外阴部的机械性摩擦刺激动作，会直接刺激尿道口使其充血、水肿，若自慰不卫生，细菌等病原体就容易侵入尿道引发炎症。
三、可能导致正常的性行为功能出现障碍，如表现为性冷淡、性不和谐等。长期自慰会形成不良刺激信号，使大脑皮层兴奋区域的兴奋点发生改变。
总之，女人自慰有利有弊，需要正确认识和对待。