我们的头发很容易出油，要是几天不洗就会变得油腻且有异味，湿哒哒的毫无美感，这让美女们十分烦恼。很多人知道洗米水可以洗碗，那它能用来洗头发吗？
头发油的原因主要有以下几点：
一、过度使用化学美发用品；
二、清洗头发观念不正确；
三、压力过大。
那头发油该怎么办呢？可以巧用淘米水洗头。对于头发常出油的人，不妨试试用淘米水洗头，这是古人美发的常用方法，出自《本草纲目》。淘米水有清热凉血、除污去垢的作用。首先要将淘米水放入容器中发酵两三天再用于洗头，把头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断用手指按摩头皮，使淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。
在调理头发出油问题时，要避免一些护理误区。很多人以为用热水洗头发可去油脂，再用冷水冲能收缩毛孔从而保持头发干爽。但其实热水虽易去污，却也会刺激头皮使其自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出的油分就冲不掉而残留在头发上。所以对油性头发来说，最好用温水冲洗，这样既不刺激头皮，又能防止油脂分泌过多，起到控油作用。
通过以上介绍，大家现在应该了解淘米水的作用很不错了。巧用淘米水能让资源得到充分利用，它是最自然的清洁剂，比化学清洁剂好多了，还能确保无残留毒副作用。洗头时注意水温既不能太高也不能太低。
总结：头发容易出油的问题及原因，详细阐述了用淘米水洗头的方法和注意事项，强调了淘米水的良好作用及巧用的好处。