产妇尿失禁较为常见，一般可通过非药物干预和一些康复训练等方法来改善。比如约有40% - 60%的产妇会出现不同程度的尿失禁情况，通过合适的治疗方法大多能得到改善。
盆底肌训练法
凯格尔运动：这是一种简单有效的方法。产妇可以平卧在床上，双腿屈膝，类似排便时的姿势，然后收缩盆底肌肉，坚持3秒左右再放松，每次做10 - 15次，每天进行3 - 4组。通过长期坚持凯格尔运动，能增强盆底肌的力量，有助于改善尿失禁状况。生物反馈疗法：借助仪器来帮助产妇感知盆底肌的活动情况。医生会将生物反馈仪器的电极片放置在产妇的会阴部，然后引导产妇进行正确的盆底肌收缩和放松，让产妇更直观地了解自己盆底肌的功能状态，从而更好地进行训练，一般需要进行多个疗程的治疗。
康复治疗手段
电刺激治疗：利用电流刺激盆底肌肉，促进盆底肌的恢复。医生会将电极片放置在产妇的臀部等相关部位，通过不同强度和频率的电流刺激，增强盆底肌的收缩能力，改善尿失禁症状。电刺激治疗一般需要在专业医疗机构由医生操作，治疗过程相对安全，但需要按照疗程进行。磁刺激治疗：通过磁场作用于盆底组织来刺激盆底肌。这种方法相对无创，产妇感受较好。磁刺激能够激发盆底肌的收缩，促进盆底神经肌肉功能的恢复，对改善产妇尿失禁有一定的帮助，同样需要在专业医生的指导下进行治疗。
生活方式调整
控制液体摄入：白天可以适量饮水，比如每天保证1500 - 2000毫升的饮水量，但要注意避免在睡前大量喝水。这样可以减少夜间尿量，降低尿失禁发生的频率。同时，要避免饮用咖啡、浓茶等具有利尿作用的饮品，这些饮品可能会加重尿失禁的症状。避免增加腹压的动作：产妇要尽量避免长时间咳嗽、便秘等增加腹压的情况。如果出现咳嗽症状，要及时采取措施缓解；对于便秘问题，要通过调整饮食结构来改善，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，保持大便通畅，减少因腹压增加导致尿失禁加重的风险。