8岁小孩晚上喝牛奶是有一定益处的，具体表现如下：
1.补充营养：牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于8岁小孩的生长发育。
2.促进睡眠：牛奶中含有一种名为色氨酸的物质，它可以促进大脑分泌褪黑素，从而帮助小孩入睡，提高睡眠质量。
3.增强免疫力：牛奶中的乳铁蛋白、免疫球蛋白等成分可以增强小孩的免疫力，预防疾病。
需要注意的是，8岁小孩晚上喝牛奶也需要适量，过量饮用可能会导致消化不良、肥胖等问题。同时，家长应该选择优质的牛奶，并在睡前1-2小时饮用，以免影响小孩的睡眠质量。