关键点：孕37周便秘拉不出来可通过多喝水、多吃水果、适当运动等方法改善，还可通过进食高纤维食物、按摩腹部、医生指导下用药治疗。
一、多喝水：多喝水能起到润滑肠道的作用。因为水分可以使肠道保持湿润，避免肠道过于干燥，这样就能有效减少因肠道干燥引发的便秘情况，也能防止大便结块，让排便相对顺畅。
二、多吃水果：可适当多吃火龙果、香蕉等膳食纤维高的水果。火龙果中的籽含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，达到润肠通便的效果。香蕉富含膳食纤维和钾元素等，同样有助于改善便秘，促进大便顺利排出。
三、适当运动：通过走路或走楼梯来改善。走路和走楼梯这样的运动能加速肠道蠕动，肠道蠕动加快后，能更有效地推动大便前行，从而改善便秘症状。
四、进食高纤维食物：如一些粗粮、蔬菜等，这些高纤维食物能增加大便体积，促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。
五、按摩腹部：以适当的力度顺时针按摩腹部，可刺激肠道蠕动，有利于排便。
六、医生指导下用药：必要时在医生指导下合理使用一些安全有效的药物来改善便秘。
总之，对于孕37周的便秘问题，有多种方法可以尝试，要根据实际情况选择合适的方法来缓解便秘。