精子活动率低可以通过以下方法改善：
1.就医治疗：精子活动率低可能是精索静脉曲张、生殖系统感染等疾病引起的，需要针对病因进行治疗。例如精索静脉曲张可以采用手术治疗，生殖系统感染可以使用抗生素治疗。
2.调整生活习惯：
戒烟戒酒：吸烟和饮酒会影响精子的活力，增加精子畸形的风险。
合理饮食：多吃富含维生素、微量元素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、坚果、瘦肉等，有助于提高精子的质量。
避免高温环境：睾丸对温度比较敏感，长期处于高温环境会影响精子的生成和活力。因此，应避免长时间泡温泉、蒸桑拿，以及穿紧身裤等。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常功能。
适量运动：适量的运动可以提高身体的免疫力和代谢水平，有助于提高精子的活力。
3.药物治疗：可以使用一些药物来提高精子的活力，如左卡尼汀、维生素E、辅酶Q10等。这些药物可以改善精子的能量代谢和抗氧化能力，提高精子的活力和质量。
4.辅助生殖技术：如果精子活动率低严重，无法自然受孕，可以考虑采用辅助生殖技术，如试管婴儿等。
需要注意的是，改善精子活动率需要一定的时间和耐心，同时也需要夫妻双方的共同努力。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查，并保持良好的生活习惯。如果有其他疑问或需要进一步的建议，可以咨询专业的医生或生殖专家。