引起身体乏力、没精神、感觉累的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.睡眠不足：如果长期缺乏睡眠或睡眠质量差，会导致身体和大脑得不到充分的休息，从而引起身体乏力、没精神、感觉累。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，能量消耗减少，容易导致身体乏力、没精神、感觉累。
3.营养不良：如果饮食不均衡，缺乏某些营养素，如铁、维生素D等，也会导致身体乏力、没精神、感觉累。
4.心理压力：长期处于高压力的工作或生活环境中，会导致心理压力过大，从而影响身体的正常功能，引起身体乏力、没精神、感觉累。
5.疾病：某些疾病也可能导致身体乏力、没精神、感觉累，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心脏病等。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能会导致身体乏力、没精神、感觉累，如抗抑郁药、降压药等。
如果出现身体乏力、没精神、感觉累的症状，可以采取以下措施：
1.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，尽量避免熬夜。
2.适度运动：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高身体的新陈代谢，增强体质。
3.保持均衡的饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物，避免过度饮酒和吸烟。
4.减轻心理压力：采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽、听音乐等。
5.就医检查：如果身体乏力、没精神、感觉累的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如头痛、头晕、心悸、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，不同的原因可能需要采取不同的治疗方法，因此在采取措施之前，最好先咨询医生的意见。