晚上刷牙的好处包括清新口气、保持口腔卫生、预防牙齿龋坏等疾病，而对正常人来说，基本不存在坏处。
一、保持口腔卫生
刷牙的重要作用之一就是清除牙齿表面及缝隙中的食物残渣和细菌，以维护口腔的健康状态。经过一整天的进食，食物残渣在细菌作用下会产生较多酸性物质，长此以往会导致牙齿脱矿，进而引发龋齿。同时，堆积的食物残渣和细菌还会形成牙结石，对牙龈及牙槽骨持续刺激，时间久了会诱发牙龈炎、牙周炎等疾病。所以，晚上刷牙能及时清理食物和细菌等，有力地保持口腔健康，对预防龋齿、牙周炎等疾病意义重大。
二、清新口气
对于喜爱重口味食物的人群而言，晚上刷牙还具有让口气变得清新的作用。
总之，晚上刷牙好处多多，一般不存在坏处。建议普通人群养成早晚刷牙的习惯，并且每餐后及时漱口。若有任何口腔不适，应尽快前往医院就诊。