免疫力和抵抗力的区别主要在于作用各异。
一、免疫力：这是身体的一种自我防御机制。
1.它能够识别体内的有害物质及危害性。
2.可以帮助清除体内的有害细胞。
3.还具有抵抗外来细菌侵入的能力。
二、抵抗力：通常可让人体的各个系统相互协调。
1.具有控制中枢神经系统的作用。
2.能促使身体的健康正常运转。
免疫力和抵抗力都属于内分泌系统的一部分，两者相互协调，共同对身体的健康发挥重要的保护作用。在日常生活中，适当进行一些体育锻炼，比如游泳、仰卧起坐等，有助于增强抵抗力和免疫力。
总之，免疫力和抵抗力虽有区别，但都对维持身体健康至关重要，通过合理的锻炼等方式可以提升它们。