孕妇可以吃海参，且整个孕期都能吃。
一、孕妇孕期的特点。女性怀孕时，体内营养元素需求明显增加，身体也较为虚弱，对营养物质有大量的需求，此时进行营养补充是较为适宜的。
二、海参的营养价值。海参作为常见食物，富含丰富的蛋白质、钙、碘等微量元素，还有维生素、叶酸以及胶原蛋白等。这些营养物质意义重大，既能增强孕妇体质，又能有效为胎儿提供营养，比如叶酸、维生素B等在孕早期是非常重要的营养物质。并且海参属于温性食物，适量食用一般不会导致孕妇上火。
三、食用海参的注意事项。要注意控制食用量，具体可根据怀孕阶段进行调整，如孕早期每周食用一次，孕中期每周食用两次等，需结合实际情况来定。同时，如果孕妇本身有妊娠期高血压症状，因海参蛋白成分较多会加重肾功能负担，所以不建议食用。
四、孕妇孕期的全面营养需求。孕妇在怀孕期间要特别注重营养的全面性，像海参等多种食材都有一定的补益作用，但都需注意适量食用，只有合理搭配多种营养元素，才能确保胎儿全面发育。
总之，孕妇孕期可以吃海参，要关注其营养价值和食用注意事项，同时保证孕期营养的全面均衡。