脑袋疼可能由多种原因引起，比如紧张性头痛，一般来说紧张性头痛可能会持续数小时到数天不等。如果最近脑袋疼，首先要考虑可能的原因及相关情况。
可能的常见原因
原发性头痛：像紧张性头痛较为常见，多与压力、肌肉紧张有关，可能会有头部紧箍样疼痛感觉。还有偏头痛，发作时可能单侧头部搏动性疼痛，部分人发作前有视觉先兆等表现。继发性头痛：颅内病变可能引起，比如颅内肿瘤，虽然相对少见，但也不能忽视；颅内感染，如脑膜炎等，除了头疼还可能伴有发热、呕吐等症状。另外，全身性疾病也可能导致，像高血压，血压突然升高时可能出现脑袋疼，还可能伴有头晕等表现。
如何初步判断情况
观察头痛特点：如果是紧张性头痛，疼痛程度一般是轻至中度，呈双侧头部紧箍样；偏头痛发作时多为单侧，疼痛较剧烈，可能伴随恶心、呕吐等。如果是颅内肿瘤引起的头痛，往往是进行性加重，可能还会伴有视力下降等情况；颅内感染导致的头痛，常伴有发热等感染症状；高血压引起的头痛，血压控制不好时容易出现，且血压越高可能头疼越明显。留意伴随症状：要是脑袋疼还伴有发热、颈部僵硬，那要警惕颅内感染；如果头疼时发现视力有变化，像看东西模糊等，要考虑颅内病变可能；如果本身有高血压病史，头痛时测量血压很重要，看血压是否明显升高。
需避免的行为
避免忽视症状：不要觉得脑袋疼忍一忍就过去了，如果头疼持续不缓解或者进行性加重，一定要及时就医，不能拖延。比如头痛持续超过72小时还不缓解，就需要重视。避免自行乱用药：不要自己随便吃止痛药，尤其是不明原因的头疼，因为有些止痛药可能掩盖病情，而且不对症的话可能耽误治疗。比如头痛时吃了止痛药，但是病因没解决，头疼还会反复。避免熬夜劳累：熬夜、过度劳累可能会加重头痛，所以要保证充足的睡眠，让身体得到休息，有助于缓解可能因劳累引起的头痛等不适。