小孩体质差可从运动、饮食、药物、保证睡眠时间这些方面着手来增强体质。
一、运动：
1.应积极鼓励小孩多参与户外运动，比如跑步，跑步能提升小孩的心肺功能和耐力；跳操可增强身体协调性和灵活性；打篮球有助于培养团队合作精神和提高身体素质；打羽毛球能锻炼小孩的反应能力和眼手协调能力。通过这些锻炼方式，可以有效地强身健体，增加小孩的抵抗力，从而减少疾病的发生。
二、饮食：
1.在饮食上要让小孩多食用肉、禽、蛋、奶等富含营养的食物，这些食物可为小孩提供优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。同时要搭配蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，促进身体的正常发育和代谢。
2.要让小孩少吃零食、油炸食品等不健康的食物，这些食物往往高热量、高脂肪且营养价值低，会对小孩的健康产生不利影响。此外，要培养小孩规律的一日三餐饮食习惯，避免暴饮暴食，以维持消化系统的正常功能。
三、药物：
1.可服用葡萄糖酸锌口服溶液，其能补充锌元素，有助于改善小孩的食欲和免疫力；葡萄糖酸钙口服溶液可补充钙元素，对小孩的骨骼发育有益，通过补充这些微量元素能够在一定程度上增强小孩的体质。
四、保证睡眠时间：
1.不同年龄段的小孩所需睡眠时间不同，一般1～2岁的小孩每天大约需睡13～14小时，2～4岁的小孩每天大约需睡12小时，4～7岁的小孩每天大约需睡11小时，7岁以上的小孩每天大约需睡9～10小时。
2.必须保证小孩有充足的睡眠时间，同时要让小孩养成规律作息、早睡早起的习惯，避免熬夜，这样才有助于增强体质。
总之，通过以上多方面的综合措施，可以有效地增强小孩的体质，让小孩更加健康地成长。