身上和脸上出油特别厉害，可能与以下原因有关：
1.内分泌失调：如果平时生活不规律，经常熬夜，或者精神压力过大，可能会导致内分泌失调，使皮脂腺分泌旺盛，从而出现皮肤出油多的现象。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致内分泌失调，引起皮肤出油过多。
2.饮食因素：经常食用油腻、辛辣、刺激性食物，或者甜食，可能会导致皮脂腺分泌增多，引起皮肤出油多。
3.皮肤清洁不当：如果平时不注意皮肤清洁，或者清洁不彻底，导致毛孔堵塞，也可能会使皮肤出油增多。
4.遗传因素：有些人可能天生皮脂腺比较发达，容易出现皮肤出油多的情况。
针对以上原因，可以采取以下措施改善皮肤出油多的情况：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；学会调节压力，保持心情愉悦；注意皮肤清洁，但不要过度清洁。
2.调整饮食：饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，以及甜食。
3.选择合适的护肤品：根据自己的肤质选择合适的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品。
4.治疗相关疾病：如果是由于内分泌失调等疾病引起的皮肤出油多，需要积极治疗原发病。
如果皮肤出油多的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。