痘痘成熟了不挤，一般不会有严重问题，但可能会有一些情况发生。比如，痘痘可能会自行慢慢消退，这个过程可能需要几天到几周不等。
痘痘成熟不挤的变化情况
自然消退方面：痘痘成熟后不挤，它内部的分泌物会逐渐被身体的免疫系统慢慢吸收。一般来说，小的痘痘可能在1 - 2周内就会从红肿、有脓头的状态逐渐恢复平整，颜色也会从红红的变成接近正常肤色。而比较大的痘痘，可能需要2 - 4周左右才能完全消退。留下痕迹情况：如果痘痘成熟后不挤，相对来说留下色素沉着或者疤痕的概率会降低。因为挤痘痘时很容易损伤皮肤深层组织，引发炎症加重，进而增加留疤或者色素沉着的风险。如果不挤，皮肤自身修复过程中，炎症反应能更好地控制，减少对皮肤组织的破坏，留疤的可能性大概能降低30% - 50%左右；色素沉着出现的概率也会减小，大约比挤过的痘痘少20% - 30%。
不挤痘痘的护理要点
清洁皮肤：每天要用温和的洁面产品清洁皮肤，早晚各一次就可以。选择的洁面产品pH值最好在5.5 - 7.0之间，这样不会过度破坏皮肤的酸碱平衡。比如可以选择含有氨基酸成分的洁面乳，它比较温和，能有效清洁皮肤表面的油脂和污垢，又不会刺激皮肤。保湿护肤：清洁后要及时保湿，使用适合自己肤质的保湿护肤品。如果是油性皮肤，可以选择轻薄的水基保湿爽肤水和控油保湿乳液；干性皮肤则需要使用滋润型的保湿霜。一般保湿产品要保证每天使用2 - 3次，保持皮肤水分充足，有助于皮肤的自我修复。
不挤痘痘的饮食注意
少吃辛辣油腻食物：像辣椒、油炸食品、肥肉等要尽量少吃。辛辣食物会刺激皮肤皮脂腺分泌更多油脂，可能加重痘痘的情况；油腻食物也会让皮肤油脂分泌失衡。建议每周吃辛辣食物的次数不超过2次，每月吃油炸和肥肉类食物不超过3次。多吃蔬菜水果：多吃富含维生素的蔬菜水果，比如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。维生素C和维生素E有助于抗氧化，促进皮肤修复，每天应保证摄入500克左右的蔬菜水果，其中蔬菜占2/3，水果占1/3。