三个月小孩晚上睡觉老哭，可能是以下原因导致的：
1.生理因素：三个月大的婴儿，其胃容量较小，如果睡前吃的过饱，可能会引起腹部不适，从而导致晚上睡觉哭闹。此外，尿不湿湿了、室内温度过高或过低、被褥过厚等，也会让小孩感觉不舒服，出现哭闹的情况。
2.缺乏维生素D：维生素D缺乏会导致钙吸收障碍，引起神经兴奋性增加，从而出现多汗、夜惊、烦躁不安、哭闹等症状。
3.消化不良：如果小孩白天吃的过多，或者吃了不易消化的食物，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等症状，从而导致晚上睡觉哭闹。
4.其他：中耳炎、肠痉挛、蛲虫病等，也会导致小孩晚上睡觉哭闹。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：如果是因为吃的过饱或消化不良导致的哭闹，可以适当减少喂奶量或延长喂奶间隔时间，同时注意不要让小孩吃的过饱或吃不易消化的食物。
2.调整睡眠环境：保持室内温度适宜、空气流通，及时更换尿不湿，保持被褥干爽。
3.补充维生素D：如果是因为缺乏维生素D导致的哭闹，可以在医生的指导下给小孩补充维生素D。
4.其他：如果是因为其他原因导致的哭闹，需要及时带小孩去医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
需要注意的是，如果小孩哭闹严重，或者伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，需要及时带小孩去医院就诊，以免延误病情。