一般来说，孕妇在怀孕4个月后可以开始吃孕妇奶粉。
孕早期（1 - 3个月）
孕早期胎儿生长相对较缓慢，孕妇对营养的额外需求不是特别突出，正常饮食基本能满足胎儿初期发育，所以孕早期不是吃孕妇奶粉的必要起始时间。
孕中期（4 - 6个月）
孕中期胎儿发育加快，对营养的需求增多，孕妇奶粉能提供更全面均衡的营养，像蛋白质、钙、铁等营养成分可较好补充，助力胎儿骨骼等发育。
孕晚期（7 - 9个月）
孕晚期胎儿生长迅速，孕妇对营养的要求更高，孕妇奶粉中的营养能进一步满足孕妇和胎儿对营养的需求，比如帮助孕妇储备营养迎接分娩，促进胎儿大脑等发育。对于一些特殊情况的孕妇，比如本身饮食摄入不均衡、有营养缺乏风险的孕妇，可适当提前开始吃孕妇奶粉，但最好在医生指导下进行；而饮食非常均衡、通过日常饮食能获取足够营养的孕妇，也可不刻意局限开始时间，但一般4个月后开始比较合适，同时要注意定期产检监测营养状况。