女性来月经是正常生理现象，月经期间做好护理很重要，具体如下：
一、注意休息：
1.月经期间身体不能过度疲劳，要尽量多休息，避免做剧烈运动，以防影响月经量，尤其要杜绝熬夜。因为剧烈运动和熬夜都可能打破身体的正常节律，对月经产生不利影响，比如可能导致月经量异常增多或减少，甚至引起月经不规律等问题。
二、加强护理：
1.月经期间使用卫生巾时，要定时更换，确保局部卫生。选择宽松舒适、透气性好的内衣也非常重要。在此期间，不能沾染凉水，饮食上不可吃生冷寒凉食物。卫生巾不及时更换可能滋生细菌引发感染，不合适的内衣会让身体不适，而沾染凉水和食用生冷食物可能会导致经血不畅、痛经等情况发生。
三、调节好心情：
1.月经期间务必保持心态平稳，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激，以免影响身体内分泌，进而造成月经紊乱失调。不良情绪会影响体内激素水平的平衡，从而干扰月经的正常运行。
总之，在月经期间，若出现腹部不适，可适当进行腹部热敷或喝点生姜红糖水来缓解。女性要重视月经期间的护理，以保障自身健康。