女生来大姨妈了，需要注意以下几个方面：
1.注意卫生：使用合格的卫生巾，每2~3小时更换一次，保持外阴清洁干燥。每天用温水清洗外阴，不要盆浴或坐浴，以免感染。
2.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。可以用热水袋或暖宝宝热敷腹部，但要注意避免烫伤。经期应避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，以免引起痛经或加重痛经。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。经期身体较为虚弱，过度劳累可能会导致经期延长、经量增多等。
4.避免性生活：经期子宫内膜脱落，子宫腔有新鲜创面，此时性生活容易将细菌带入，引起生殖器官炎症。
5.调节情绪：经期可能会出现情绪波动，如烦躁、焦虑等，这是正常的生理反应。可以通过听音乐、阅读、与朋友聊天等方式缓解情绪。
6.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素、铁等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，以补充身体所需的营养。
7.观察月经量和经期：正常的月经量为20~60ml，经期为2~7天。如果月经量过多或过少、经期过长或过短，应及时就医。
8.按照医嘱用药：如果有痛经等不适症状，可以在医生的指导下使用止痛药或调经药。但不要自行服用药物，以免引起不良反应。
总之，女生在经期要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，如有异常情况及时就医。