喉咙老是疼的原因及解决办法如下：
1.感染：喉咙疼痛可能是由细菌或病毒感染引起的，如扁桃体炎、咽炎等。在这种情况下，可能还会伴有发热、咳嗽等症状。可以使用抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛酯）或抗病毒药物（如利巴韦林、阿昔洛韦）来治疗感染。同时，要注意休息、多喝水、保持口腔清洁。
2.过敏：过敏也可能导致喉咙疼痛，可能是对空气中的过敏原（如花粉、灰尘）、食物过敏或药物过敏引起的。除了喉咙疼痛外，还可能伴有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。可以使用抗过敏药物（如氯雷他定、西替利嗪）来缓解症状。如果是对食物过敏，需要避免食用过敏原。
3.干燥：空气干燥、长时间说话或呼吸干燥的空气可能导致喉咙疼痛。可以使用加湿器增加空气湿度，多喝水来保持喉咙湿润。
4.过度使用喉咙：过度使用喉咙，如长时间大声说话、唱歌或喊叫，可能导致喉咙疼痛。需要注意休息，避免过度使用喉咙。
5.其他原因：喉咙疼痛还可能与其他因素有关，如胃食管反流病、声带息肉、喉部肿瘤等。如果喉咙疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
总之，喉咙老是疼可能是由多种原因引起的，如果症状持续或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，如多喝水、保持口腔清洁、避免过度使用喉咙等，有助于预防喉咙疼痛的发生。