来月经时出现无力、腿酸和老想睡觉等症状，可能与以下因素有关：
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致身体出现各种不适症状，包括无力、腿酸和嗜睡等。
2.缺铁性贫血：月经量过多可能导致铁元素流失，从而引起缺铁性贫血。贫血会使身体各器官组织供氧不足，出现疲劳、无力、腿酸等症状。
3.低血糖：月经期间，身体能量消耗增加，如果饮食不规律或摄入量不足，可能导致低血糖，引起乏力、嗜睡等症状。
4.其他因素：身体受凉、过度劳累、心理压力过大等也可能导致这些症状的出现。
如果这些症状不严重，可以通过以下方法缓解：
1.注意休息，避免过度劳累。
2.保持良好的饮食习惯，多摄入含铁丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。
3.注意保暖，避免着凉。
4.进行适量的运动，如散步、瑜伽等。
5.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。医生可能会建议进行血常规、激素六项等检查，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
此外，对于月经期间的不适症状，还可以尝试一些中医调理方法，如艾灸、按摩等。同时，建议女性在日常生活中注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于缓解这些症状。