一般情况下，建议每天更换内裤。
内裤是直接接触私密部位的衣物，每天都会接触到尿液、粪便、汗液等分泌物，如果不及时更换，容易滋生细菌、真菌等病原体，引起感染、瘙痒、异味等问题。此外，内裤的材质和质量也会影响更换的频率。如果内裤材质较差，容易磨损、变形，或者清洗后容易变形、褪色，那么就需要更频繁地更换。
对于一些特殊人群，如患有阴道炎、外阴炎等妇科疾病的女性，或者经常进行高强度运动的人，由于分泌物较多，或者容易出汗，可能需要更频繁地更换内裤。
总之，为了保持私密部位的清洁和健康，建议每天更换内裤。同时，也要注意选择材质舒适、透气的内裤，并正确清洗和保养。如果出现私密部位不适或异味等问题，应及时就医。