暖胃的食物主要有以下几类：
1.主食：
山药：山药味甘，性温，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。常用于治疗脾虚食少，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。
南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
2.蔬菜：
红薯：红薯富含丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。红薯被称为菜篮子里的“冠军菜”。其所含的大量膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便，有助于减肥。另外，红薯中独有的脱氢表雄酮，这种激素可以延缓衰老，能预防结肠癌和乳腺癌。
胡萝卜：胡萝卜性温，味甘，入脾、胃经。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。
3.肉类：
羊肉：羊肉性温，味甘，入脾、胃、肾、心经，能温中健脾、补肾壮阳、益气养血。适用于脾胃虚寒、食少反胃、泻痢、肾阳不足、气血亏虚、腰膝酸软、阳痿、寒疝、产后虚羸少气、缺乳等症。
猪肚：猪肚即猪的胃，味甘，性微温，归脾、胃经，有补虚损、健脾胃的功效。用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。
4.水果：
荔枝：荔枝味甘、酸，性温，归脾、肝经，有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝适用于身体虚寒、胃寒疼痛等症。
石榴：石榴性温，味甘、酸，入肺、肾、大肠经，有生津止渴、杀虫之功效。用于咽燥口渴、杀虫、久痢、崩漏、白带等症。