乳晕缩小术的方法主要有以下几种：
1.乳晕环周切口：沿着乳晕边缘做一个环形切口，将部分乳晕组织切除，然后进行缝合。这种方法可以有效地缩小乳晕的直径，但可能会留下明显的疤痕。
2.乳晕周围荷包状切除：在乳晕周围做几个小切口，将乳晕组织环形切除，然后将剩余的乳晕组织拉拢缝合。这种方法可以缩小乳晕的直径，同时也可以减少疤痕的形成。
3.乳晕中央纵行切口：在乳晕中央做一个纵向切口，将乳晕组织从中间切开，然后将两侧的乳晕组织向中间拉拢缝合。这种方法可以缩小乳晕的面积，同时也可以减少疤痕的形成。
需要注意的是，乳晕缩小术是一种较为复杂的手术，需要在正规的医疗机构由专业医生进行操作。在手术前，医生会对患者进行详细的评估，包括乳晕的大小、形状、颜色等，以及患者的身体健康状况等。在手术后，患者需要注意休息，保持手术部位的清洁和干燥，避免剧烈运动和摩擦，同时按照医生的建议进行护理和用药。