醒来后手指发麻可能与以下因素有关：睡觉姿势不当、腕管综合征、神经根型颈椎病等，可通过相应方式改善。
一、睡觉姿势不当：睡觉时若长时间压迫手部或胳膊，会因上肢血液循环不畅而在醒来时出现手指发麻，这种情况持续时间较短，通常活动手腕、胳膊等就能快速缓解。
二、腕管综合征：
1.患病后局部压力升高，致使神经受压迫，从而引发手麻症状，还可能伴有不同程度的肌肉萎缩。
2.治疗方面，多以药物治疗和手术治疗为主。药物主要可服用甲钴胺片、维生素B1片等；若药物治疗无效则需进行手术。
三、神经根型颈椎病：
1.会导致神经根水肿，压迫神经后引发手麻，同时伴有肩膀疼痛等症状。
2.患者应在医生指导下积极使用消炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊等，同时要避免使用过高的枕头。
此外，还可能与胸廓出口综合征有关，其发病原因较为复杂。若症状持续发展或加重，建议立即就医，由医生制定规范、科学的诊疗方案。
总结提示：睡醒后手指发麻有多种可能原因，要根据具体情况选择合适的改善或治疗方法，若情况异常应及时就医。