一次吸氧的时间并无绝对的最佳标准，需依自身具体情况而定，因为个人基础状况和需氧程度各异，所以吸氧时长也有差别。
一、对于缺氧程度较轻的人群：
1.如平时无明显缺氧现象、仅需进行有氧保健的人群，像孕妇、老人等，或者是轻度低氧血症患者，一次吸氧以30至60分钟为宜，这样能改善缺氧症状，同时也可避免氧气吸入过度而导致头晕、呕吐等不适症状产生。
二、对于缺氧较为严重的人群：
1.自身存在慢性阻塞性肺病、肺源性心脏病而引发缺氧，同时伴有或不伴有二氧化碳潴留的情况，就需要长时间吸氧来辅助呼吸功能，一次吸氧的时间可能需要持续15小时以上，且氧浓度需在专业医生指导下进行调节。
2.若病情极为严重，比如出现心功能衰竭或肺功能严重下降，可能就需要24小时持续吸氧，同样要注意控制好吸氧量，氧流量不可过高。如果是肺间质病，吸氧时间可能会有所延长而需全天吸氧，且吸氧量也会较高，具体浓度也应在医生指导下进行。
当平时出现呼吸困难、心律失常、口唇发绀等缺氧现象时，务必及时到正规医院接受心肺功能检查，由医生调节氧流量后进行吸氧，以改善不适症状。
总之，吸氧时间要根据个人实际情况来确定，出现相关缺氧症状时应及时就医并遵循医生指导。