出虚汗的原因有很多，常见的有以下几种：
1.低血糖：如果在出虚汗的同时，还伴有心慌、手抖、饥饿感等症状，可能是低血糖引起的。此时可以吃一些糖果、饼干等食物来缓解症状。
2.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进患者由于代谢率增加，产热增多，也会出现出虚汗的症状。此外，还可能伴有烦躁、易怒、手抖、心悸、消瘦等症状。如果怀疑是甲状腺功能亢进，可以到医院进行甲状腺功能检查来明确诊断。
3.更年期综合征：女性在更年期时，由于体内激素水平的变化，也可能出现出虚汗的症状。此外，还可能伴有潮热、失眠、情绪波动等症状。如果怀疑是更年期综合征，可以到医院进行相关检查，如激素水平测定、B超等，以明确诊断。
4.感染：如果身体有感染，如肺炎、结核等，也可能出现出虚汗的症状。此外，还可能伴有发热、咳嗽、咳痰等症状。如果怀疑是感染，需要到医院进行相关检查，如血常规、胸片等，以明确诊断。
5.自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱是一种常见的功能性疾病，可导致多汗、心悸、手抖、焦虑等症状。如果怀疑是自主神经功能紊乱，可以到医院进行相关检查，如心电图、脑电图等，以明确诊断。
6.其他：出虚汗还可能与其他因素有关，如药物副作用、心理因素等。
如果出现出虚汗的症状，可以采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.调整饮食：适当增加营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
3.调整心态：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。
5.就医检查：如果出虚汗的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有出虚汗的症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。