脚一弯曲就疼的原因可能有以下几种：
1.外伤：当脚部受到直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤时，可能导致肌肉、韧带或骨骼受伤，从而引起疼痛。常见的情况包括骨折、软组织损伤等。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响脚部的关节。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可以导致关节炎症和疼痛，尤其在弯曲关节时更为明显。
3.腱鞘炎：腱鞘炎是腱鞘的炎症，通常发生在手指或手腕，但也可能发生在脚部。当腱鞘受到过度使用、磨损或受伤时，可能会引起疼痛和弯曲受限。
4.滑囊炎：滑囊炎是滑囊的炎症，滑囊位于关节周围，有助于减少摩擦。滑囊炎可能由于过度使用、感染或其他原因引起，导致脚部弯曲时疼痛。
5.神经病变：某些神经病变，如神经炎或坐骨神经痛，可能导致脚部的疼痛和感觉异常，包括弯曲时的疼痛。
6.肌肉劳损或抽筋：过度使用脚部肌肉、长时间保持同一姿势或缺乏适当的伸展运动可能导致肌肉劳损或抽筋，引起弯曲时的疼痛。
7.扁平足或高弓足：足部的结构异常，如扁平足或高弓足，可能影响脚部的正常功能，导致弯曲时的疼痛。
8.其他原因：其他可能导致脚一弯曲就疼的原因包括跟腱炎、痛风、感染、肿瘤等。
如果脚一弯曲就疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估症状和可能的病因，并根据具体情况制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括休息、物理治疗、药物治疗（如消炎药、镇痛药）、注射治疗、手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
1.休息脚部，避免过度使用。
2.应用冰袋或热敷来减轻疼痛和肿胀。
3.保持正确的姿势，避免长时间站立或行走。
4.穿合适的鞋子，提供良好的支撑和舒适度。
5.进行适当的伸展和放松运动。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果疼痛严重或伴随其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应尽快就医。此外，对于长期存在的脚部问题，定期进行体检和咨询医生的建议也是很重要的。