拉肚子时的饮食禁忌如下：
1.避免高纤维食物：蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物可能会加重拉肚子的症状，因为膳食纤维有助于促进肠道蠕动。
2.避免油腻食物：油炸食品、高脂肪肉类等油腻食物难以消化，可能会导致肠胃不适。
3.避免刺激性食物：辛辣、咖啡、酒精等刺激性食物可能会刺激肠道，加重拉肚子的症状。
4.避免高糖食物：糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食物会增加肠道负担，导致拉肚子的症状加重。
5.避免乳糖不耐受食物：如果有乳糖不耐受的情况，应避免食用牛奶、冰淇淋等含有乳糖的食物，以免引起腹胀和腹泻。