来月经时血呈褐色（褐色多意味着少量出血）可能由生理性因素、内分泌紊乱、宫腔粘连等引发。
一、生理性因素：近期若生活环境出现变化、季节因素改变，或者工作压力较大等情况，都容易对女性月经产生影响，进而可能导致月经量变少。这种情况下，只要调整好自身的生活状态，月经通常会随之恢复正常。
二、内分泌紊乱：月经的到来与女性体内激素水平紧密相关，当女性体内出现内分泌紊乱时，就可能致使月经量减少。建议女性前往医院完善性激素六项和B超检查，以便对症进行治疗。
三、宫腔粘连：宫颈发生粘连后，子宫内膜无法正常生长，体内的雌激素和孕激素不能作用于子宫内膜，使其无法发生周期性脱落，这可能造成月经量少。如果没有痛经、宫腔积血等症状，通常可以不做特殊处理。女性在月经期可以多食用些银耳、莲子粥、荔枝肉、樱桃、肉类等来补充营养，饮食应保持定时定量，合理安排休息，尽可能避免出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适症状。若有不适症状应及时就医。
总结概况提示：月经血呈褐色的原因多样，包括生理性因素、内分泌紊乱、宫腔粘连等，应根据具体情况采取相应措施，同时女性在月经期要注意营养补充和休息，如有异常应及时处理。