皮肤过敏很痒时，可采取以下措施进行缓解：1.避免抓挠：抓挠可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重
2.保持皮肤清洁：用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品
3.避免刺激：避免热水烫洗、过度日晒、过度摩擦等刺激皮肤的行为
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜
5.药物治疗：可在医生的指导下使用抗组胺药物、糖皮质激素等药物进行治疗
6.就医诊治：如果皮肤过敏症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的诊治。此外，皮肤过敏的原因较为复杂，可能与遗传、环境、感染、免疫等因素有关。在日常生活中，应注意保持皮肤清洁、避免接触过敏原、注意饮食健康、保持良好的心态等，以预防皮肤过敏的发生。