红豆薏米粥减肥有一定的效果，但需要注意以下几点：
1.红豆和薏米都具有一定的利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分，从而减轻体重。此外，红豆和薏米还富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制热量摄入。
2.红豆薏米粥的减肥效果并不是立竿见影的，需要长期坚持才能看到效果。同时，减肥不仅仅是靠饮食控制，还需要结合适量的运动和良好的生活习惯。
3.对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人以及患有某些疾病的人群，不建议通过食用红豆薏米粥来减肥。在减肥之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保减肥计划的安全性和有效性。
4.此外，红豆薏米粥的减肥效果还可能受到个体差异的影响。不同人的体质和生活习惯不同，对红豆薏米粥的反应也可能不同。因此，在食用红豆薏米粥减肥时，需要根据自己的实际情况进行调整，并注意观察身体的反应。如果出现不适或减肥效果不理想，应及时停止并咨询专业人士的建议。