胳膊上的晒斑可以通过以下方法去除：
1.防晒：胳膊上的晒斑是由于皮肤受到紫外线的伤害导致的，因此防晒是去除晒斑的关键。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和遮阳伞，避免皮肤受到紫外线的照射。
2.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物来去除晒斑，如氢醌霜、维A酸乳膏等。这些药物可以抑制黑色素的生成，促进黑色素的分解，从而达到去除晒斑的效果。
3.激光治疗：激光治疗是去除晒斑的一种有效方法。激光可以选择性地作用于黑色素细胞，使其分解，从而达到去除晒斑的效果。激光治疗需要多次进行，每次治疗间隔一段时间，具体治疗次数和时间需要根据个人情况而定。
4.光子嫩肤：光子嫩肤是一种先进的皮肤美容技术，它可以刺激皮肤胶原蛋白的增生，改善皮肤质地，去除色斑和皱纹。光子嫩肤治疗后，皮肤可能会出现轻微的红肿和疼痛，一般在1-2天内会自然消退。
5.饮食调理：多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以抑制黑色素的生成，促进黑色素的分解，从而达到去除晒斑的效果。此外，还应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，保持饮食清淡。
需要注意的是，去除晒斑需要耐心和坚持，同时还需要注意皮肤的护理，避免再次受到紫外线的伤害。如果晒斑较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。