大便干燥可以通过调整饮食、改善生活习惯以及合理用药等方式来解决。一般来说，每天保证摄入1500~2000毫升的水有助于缓解大便干燥。
饮食调整方面
增加膳食纤维摄入： 多吃蔬菜，像菠菜、西兰花等，这类蔬菜中富含丰富的膳食纤维，一般每天应保证摄入30克左右的膳食纤维。例如，每餐都搭配一份绿叶蔬菜，菠菜每餐可吃100克左右。水果方面，苹果、香蕉也是不错的选择，每天可以吃1~2个苹果或者1根香蕉。香蕉中含有丰富的果胶，能起到一定的润肠作用。摄入油脂类食物： 适量吃一些油脂类食物能润滑肠道，比如每天可吃10~15克的食用油，像橄榄油、花生油等。但要注意不能过量，以免引起其他健康问题。
生活习惯改善方面
养成定时排便习惯： 每天尽量在固定的时间去厕所尝试排便，最好是早餐后半小时左右，即使没有便意，也可以在厕所坐5~10分钟，培养排便反射。一般坚持1~2周就能形成比较规律的排便习惯。适度运动： 每天进行适量的运动，比如散步，每次散步30分钟左右，每周至少进行5次。运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。对于老年人或者行动不便的人，可以选择在室内进行简单的伸展运动等。
合理用药辅助方面
使用泻药： 可以选择一些温和的泻药，如乳果糖口服液。乳果糖能调节肠道渗透压，使水分保留在肠道内，从而软化大便。但乳果糖不建议长期大量服用，一般短期使用来缓解急性的大便干燥情况。不过，儿童要谨慎使用泻药，需在医生指导下进行。使用肠道益生菌： 肠道益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。常见的肠道益生菌有双歧杆菌四联活菌片等。一般每天服用1~2次，每次按照说明书的剂量服用。对于儿童，可以选择儿童专用的肠道益生菌制剂。