膝盖滑膜炎可以通过多种方法治疗，一般来说，常见的有效治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。比如药物治疗中常用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 这类药物能减轻膝盖滑膜炎引起的疼痛和炎症，像布洛芬就是比较常用的非甾体抗炎药，它可以抑制体内前列腺素的合成，从而发挥抗炎止痛的作用，但要注意有胃溃疡等疾病的患者使用时需谨慎。糖皮质激素： 如果滑膜炎症状比较严重，有时候会关节腔内注射糖皮质激素，比如地塞米松等，能快速减轻炎症反应，但不建议频繁注射，以免引起一些不良反应。
物理治疗方面
休息与制动： 患者需要适当休息，减少膝盖的活动，尤其是剧烈运动和长时间站立行走等，让膝盖得到充分的放松，有利于炎症的消退。一般建议急性期至少休息1 - 2周。热敷： 在膝盖滑膜炎的缓解期可以进行热敷，用温热的毛巾敷在膝盖上，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，帮助炎症吸收。超短波治疗： 超短波可以通过电磁场作用于膝盖部位，改善局部的血液循环，减轻炎症水肿，促进组织修复，一般每周进行2 - 3次治疗。
手术治疗方面
关节镜手术： 如果经过保守治疗效果不佳，或者滑膜炎是由其他严重病变引起的，比如滑膜软骨瘤病等，可能需要进行关节镜手术。手术中可以清理病变的滑膜组织等，创伤相对较小，术后恢复相对较快，一般术后需要1 - 2个月左右逐渐恢复正常活动，但具体恢复时间因人而异。
康复锻炼方面
膝关节屈伸锻炼： 在滑膜炎病情稳定后，要进行适当的膝关节屈伸锻炼，比如平躺在床上，缓慢地伸直和弯曲膝盖，每次屈伸10 - 15次，每天进行3 - 4组，能防止膝关节粘连，增强膝关节周围肌肉力量，但要注意锻炼时避免过度用力导致膝盖疼痛加重。股四头肌收缩锻炼： 患者可以坐着或躺着，用力收缩大腿前面的股四头肌，保持5 - 10秒后放松，重复进行20 - 30次，每天3 - 4组，有助于增强股四头肌力量，稳定膝关节。