月经没来也没怀孕可能由多种原因导致，比如内分泌失调、宫颈炎、子宫肌瘤等，可通过不同方式缓解症状，具体如下：
一、内分泌失调：
1.工作压力大、经常熬夜、精神过度紧张等因素都可能引起体内激素分泌紊乱，进而导致内分泌失调。若雌激素分泌不足，会致使子宫内膜过薄，从而出现月经没来也没怀孕的情况。
2.患者要注意保持规律作息，放松心情。同时可在医生指导下进行相应治疗。
二、宫颈炎：
1.不注意局部卫生、有不洁性生活等情况可能造成子宫和阴道炎症感染，进而刺激宫颈管黏膜，引发宫颈炎，可伴有月经失调、阴道分泌物增多等表现，呈现出月经没来也没怀孕的现象。
2.患者可在医生指导下使用头孢类药物如头孢呋辛酯等或左氧氟沙星片等进行治疗，并且要注意局部卫生。
三、子宫肌瘤：
1.性激素分泌异常可能促使子宫平滑肌组织形成增生物，产生子宫肌瘤。子宫肌瘤可能会影响子宫内膜的周期性变化，导致月经失调，表现为月经没来也没怀孕。
2.患者可通过腹腔镜手术、开腹手术等方式切除子宫肌瘤来改善症状。
总之，当出现月经没来也没怀孕的情况时，要及时就医，明确具体原因，并根据原因采取相应的治疗措施。