关键点：断奶后乳房变小可通过饮食调整或丰胸方式治疗，饮食调整包括多吃富含蛋白质食物及豆制品等，丰胸可选择自体脂肪丰胸。
一、饮食调整：
1.断奶后若乳房变小，可适当进行饮食调整。多食用富含蛋白质丰富的食物，比如猪蹄，其含有丰富的胶原蛋白，有助于改善乳房状况；鸡爪也可适当多吃，同样能提供一定营养。
2.肉皮也是不错的选择，可为乳房发育提供一定支持。
3.多吃豆制品，如豆腐、豆浆等，其中的植物雌激素等成分对促进乳房发育有一定帮助。
二、丰胸：
1.当胸部出现下坠情况时，可采取丰胸方式改善。如选择自体脂肪丰胸，其通过选取自身的脂肪，填充到胸部位置。
2.这种方式能使胸部变得饱满，从而改善外观。
总结概况提示：断奶后乳房变小可从饮食和丰胸两方面着手改善，饮食上多吃富含蛋白质及豆制品等，丰胸可选择自体脂肪丰胸，根据自身情况合理选择方法。