外阴长疙瘩可能由外阴炎症、前庭腺囊肿、外阴过敏、性传播疾病等引起。以下是具体情况及解决方法：
一、外阴炎症：
1.当外阴受到细菌、病毒或真菌感染后，会出现白带增多现象，白带还会刺激外阴皮肤，使外阴滋生细菌，进而导致外阴长疙瘩。
2.解决方法是积极查找病因，可在医生指导下使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏进行治疗。
二、前庭腺囊肿：
1.前庭大腺的出口位于小阴唇内侧，若被细菌感染引发炎症，就会出现外阴长疙瘩的情况。
2.解决方法为遵医嘱服用抗生素，如青霉素或庆大霉素等。若脓肿形成，则可采用切开引流行造口术进行治疗。
三、外阴过敏：
1.来月经时，阴部潮湿，卫生巾透气性差，可能导致外阴过敏，从而出现瘙痒、红肿及长疙瘩等症状。
2.解决办法是选择柔软、透气性好的衣物，以减少摩擦。每天用温开水熏洗，保持局部清洁。
四、性传播疾病：
1.患者若有不洁性行为，可能引发尖锐湿疣疾病，外阴会出现丘疹或菜花状赘生物。
2.解决方法为遵医嘱使用鬼臼毒素酊或咪喹莫特乳膏进行治疗，也可采用激光、微波或冷冻等方式进行处理。
总之，当发现外阴长疙瘩时，要结合自身具体情况，及时寻求医生帮助，明确原因后采取针对性的治疗措施。