畏寒怕冷是一种常见症状，表现为手脚冰冷且不耐寒，调理方法包含以下几方面。
一、尽量生活在温暖的环境：
1.若居住环境寒冷，可加强室内加热或改变居住环境来提升室内温度。
2.患者要特别注重保暖，尤其像手脚、头部这些易受寒的部位更应保护好。
二、饮食调理：
1.冬季或寒冷天气时，应多食用姜、大蒜、桂皮等温热食物以助身体保持温暖。
2.适当增加蛋白质、脂肪等高热量食物的摄入，可提高身体代谢水平。
三、适当的运动：
1.适量运动能促进身体血液循环，增加热量消耗，进而帮助身体保暖。
2.但需注意运动不可过度，以防引起身体损伤。
如果上述方法都不奏效，建议患者前往医院检查，明确具体病因。因为畏寒怕冷可能由多种疾病引发，如贫血、低血糖、甲状腺功能减退等，故而需要确定病因后进行针对性治疗。
总之，对于畏寒怕冷这一情况，可先尝试多种调理方法，若无效则应及时就医查找原因并治疗。