中医认为畏寒怕冷主要是由于体内阳气不足、气血运行不畅所致。以下是一些针对畏寒怕冷的调理方法：
1.中药调理：可以服用一些具有温阳散寒、益气养血功效的中药，如附子、肉桂、人参、黄芪等。但需在医生的指导下使用，避免药物不良反应。
2.饮食调理：多食用温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，有助于补充体内阳气。同时，还应注意饮食的均衡，避免过度食用生冷食物。
3.运动调理：适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽等，有助于促进气血运行，增强体质。但要注意避免在寒冷的环境中运动，运动后要及时擦干汗水，避免着凉。
4.艾灸调理：艾灸是一种通过温热刺激穴位来调理身体的方法。可以选取关元、气海、足三里等穴位进行艾灸，以温阳散寒。
5.保暖调理：注意保暖，尤其是在寒冷的季节和环境中，及时增添衣物，避免着凉。同时，还可以使用热水袋、暖宝宝等保暖物品。
6.情志调理：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响气血运行。
需要注意的是，畏寒怕冷的调理需要长期坚持，同时还应注意生活习惯的调整。如果畏寒怕冷症状较为严重，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童及患有其他疾病的人群在进行调理前，应先咨询医生的意见。