以下是一些比较养胃的粥：
1.山药粥：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.南瓜粥：南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.小米粥：小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。
4.苡米百合粥：生苡米30克，百合10克，加水适量，煮粥食用。可用于治疗脾胃虚弱或消化不良。
5.核桃粥：核桃50克，大米100克。将大米洗净，与核桃同煮成粥，代早餐食。可用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、食欲不振等病症。