小孩说梦话可能由睡前过于兴奋、肝火过盛、缺钙等因素引起。对此可通过生活习惯改变和药物治疗来缓解。
小孩睡觉说梦话的原因包括：
一、睡前过于兴奋。孩子睡前如果过度兴奋，入睡后大脑皮层仍处于兴奋状态，就容易出现说梦话现象。
二、肝火过盛。通常梦话多是由心火过旺、肝火过热以及精神紧张等情况导致。
三、缺钙。缺钙会引发孩子夜里惊叫，夜惊多见于学龄前儿童，有一定遗传倾向，多与睡眠不足、睡眠不规律、发热等疾病状态相关，还可能伴有不易入睡、盗汗等症状。
小孩睡觉说梦话的缓解方法如下：
一、生活方面。睡前要让孩子处在安静温馨的环境里。饮食上要特别注意晚餐不能过饱，白天也不能让孩子过度疲劳和紧张等。
二、药物方面。若存在缺钙情况，建议服用葡萄糖酸钙口服液，同时补充维生素D或AD。但以上药物均需在专业医生指导下使用。
总之，了解小孩说梦话的原因并采取相应的缓解措施，有助于孩子睡眠质量的提升。